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SANTÉ: PRÉVENTION ET ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ
Que vous souhaitiez adopter une alimentation équilibrée pour préserver votre santé ou que vous ayez besoin d’un accompagnement spécifique lié à une pathologie, je suis là pour vous guider. Mon approche repose sur une compréhension globale de vos besoins et de vos habitudes, afin de construire ensemble des solutions réalistes et durables.
Pour tous, je propose des conseils adaptés à vos objectifs de prévention : retrouver un équilibre alimentaire, améliorer votre énergie au quotidien, ou encore cultiver un rapport serein à l’alimentation.
Pour les personnes vivant avec une pathologie (diabète ou insulino-résistance, maladies cardiovasculaires, etc.), je vous accompagne dans l’adaptation de votre alimentation et votre hygiène de vie pour soutenir votre santé et améliorer votre confort. Mon objectif : rendre votre alimentation simple, plaisante et pleinement bénéfique pour votre bien-être.
PERIMÉNOPAUSE ET MÉNOPAUSE
Vous traversez cette période de grands changements qu’est la périménopause ou la ménopause ? Vous n’êtes pas seule, et il est possible de vivre cette transition avec plus de sérénité et de vitalité.
Ces étapes de vie s’accompagnent de fluctuations hormonales qui peuvent affecter l’humeur, l’énergie, le métabolisme et le sommeil, tout en augmentant les besoins en matière de santé osseuse, cardiovasculaire et musculaire. Ces défis, bien que naturels, ne doivent pas être vécus comme une fatalité.
Je vous propose de transformer cette période de transition en une opportunité pour prendre soin de vous.
Mon approche vise à vous offrir des outils concrets et adaptés à vos besoins spécifiques, pour mieux comprendre ces transformations et les vivre avec sérénité. Ensemble, nous travaillerons à adapter votre alimentation pour soutenir votre énergie, votre confort digestif et votre bien-être global, tout en intégrant des solutions réalistes et respectueuses de votre rythme de vie.
SURPOIDS ET OBÉSITÉ CHEZ LES ENFANTS ET ADOLESCENTS
Mon accompagnement est conçu pour répondre aux besoins spécifiques de chaque jeune, en prenant en compte leur santé physique ainsi que leur bien-être émotionnel.
Mon objectif est de leur fournir des outils pratiques pour mieux décoder leurs sensations de faim et de satiété, adopter des habitudes alimentaires équilibrées sans place pour la culpabilité ou l’excès de contrôle, et cultiver une estime de soi positive.
Ce travail inclut souvent une dimension familiale, avec des ajustements d'habitudes et de comportements qui se construisent au sein du foyer.
Pour les enfants de moins de 14 ans, le premier rendez-vous se déroule exclusivement avec les parents.
ALIMENTATIONS VÉGÉTARIENNES ET VÉGÉTALISATION DE L'ASSIETTE
Que vous soyez déjà engagé dans une alimentation végétarienne ou végane, ou que vous souhaitiez simplement intégrer davantage d’aliments végétaux à vos repas, je vous accompagne dans cette démarche. Mon objectif est de vous aider à construire des repas équilibrés, variés et savoureux, tout en veillant à répondre à vos besoins nutritionnels spécifiques. Nous travaillons ensemble pour prévenir les carences, optimiser vos apports en macro et micronutriments et découvrir de nouvelles sources d’aliments riches en nutriments.